رازیانه از جمله گیاهان دارویی است که احتمالا نامش را زیاد شنیده‌اید. بیشتر افراد این گیاه را به عنوان یک افزودنی غذایی می‌شناسند؛ اما خوب است بدانید که یکی از دلایل شهرت رازیانه، نقش شگفت‌انگیز آن در سلامت پوست و مو است. مصرف رازیانه به شکل خوراکی یا موضعی می‌تواند در حفظ سلامت، شادابی و طراوت پوست و مو، جلوگیری از پیری زودرس، رفع مشکلات پوستی مثل التهاب پوست، سلولیت و… موثر باشد. در ادامه این مطلب با مهم‌ترین خواص رازیانه برای سلامت پوست و مو آشنا خواهید شد.
رازیانه چیست؟
رازیانه گیاهی معطر از خانواده جعفری است که معمولا از آن به عنوان ادویه استفاده می‌شود. دانه رازیانه بومی اروپای جنوبی است و قرن‌ها است که یک عنصر حیاتی در آشپزی مدیترانه‌ای به حساب می‌آید. رازیانه منبعی غنی از آهن، مس، کلسیم، منگنز، سلنیوم، پتاسیم و روی است؛ به همین دلیل نقش مستقیمی در سلامتی و تندرستی مصرف‌کنندگان دارد.
هندی‌ها و چینی‌های باستان از دانه‌های رازیانه برای تصفیه بدن و درمان مارگزیدگی استفاده می‌کردند. جنگجویان رومی هم این دانه‌ها را می‌جویدند تا بدن خود را تقویت کنند. دانه رازیانه را -چه در گذشته‌های دور و چه در روزگار نو- به عنوان یک گیاه کمک‌کننده به کاهش وزن می‌شناسند. گفته می‌شود که مصرف رازیانه می‌تواند اشتهای افراد را کاهش دهد.
کمک به آرامش ذهن و بدن و کاهش بوی بد دهان هم از دیگر خواص رازیانه است. علاوه بر این، یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص این دانه‌ها، نقش آن در سم‌زدایی بدن و سلامت پوست و مو است. به همین دلیل مصرف رازیانه در برنامه غذایی روزانه یا استفاده از اسانس و روغن این گیاه در محصولات آرایشی و بهداشتی از روش‌های محبوب کمک‌کننده به سلامتی پوست و مو است.
خواص رازیانه برای پوست و مو
دانه‌های رازیانه از قوی‌ترین دانه‌ها هستند که با خواص آنتی‌اکسیدانی و مواد مغذی موجود در خود، مانند یک جادوگر برای بدن عمل می‌کنند. در ادامه با 10 مورد از خواص رازیانه برای پوست و مو آشنا می‌شوید:
پاک‌سازی عمیق پوست
دانه‌های رازیانه این قدرت را دارند که با از بینبردن سبوم اضافی، آلودگی، میکروب‌ها و سلول‌های مرده پوست، آن را پاک‌سازی کنند. این ویژگی یکی از محبوب‌ترین فواید رازیانه برای پوست است. به دلیل این که رازیانه می‌تواند لکه‌های سطح پوست را کاهش دهد، تا حدودی در روشن‌شدن پوست هم نقش خواهد داشت.
مبارزه با آکنه
رازیانه با خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کنندگی خود می‌تواند آکنه را از بین ببرد. خاصیت ضدعفونی‌کنندگی رازیانه این قابلیت را دارد که با باکتری‌ها و میکروب‌ها مبارزه کند. کاهش التهاب و تورم ناشی از آکنه هم با مصرف رازیانه قابل مشاهده است.
تونر طبیعی
دانه‌های رازیانه اثر قابض دارند؛ یعنی چربی پوست را کاهش داده و به سفت‌شدن و کوچک‌شدن منافذ پوست کمک می‌کنند. خاصیت ارتجاعی پوست با ویژگی تقویت‌کنندگی و سفت‌کنندگی دانه‌های رازیانه حفظ می‌شود.
کاهش سلولیت
ماساژ دم‌کرده دانه‌های رازیانه یا روغن آن بر روی پوست دارای سلولیت، به آب‌رسانی، صاف‌کردن و حذف سلولیت‌های ناخوشایند کمک می‌کند. برای این کار می‌توان از خمیر تهیه‌شده از دانه‌های آسیاب‌شده رازیانه هم استفاده کرد.
تقویت فولیکول‌های مو
دانه‌های رازیانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل کامفرول، کورستین و ترکیباتی مثل آنتول و لیمونن هستند. علاوه بر این، رازیانه منبعی غنی از ویتامین‌های A، B و C به شمار می‌آید که نقش مهمی در تقویت فولیکول‌های مو دارد. مصرف این دانه می‌تواند از سلول‌های مو در برابر محرک‌های پوست سر و رادیکال‌های آزاد محافظت کند.
جلوگیری از سفیدی زودرس موها
دانه‌های رازیانه به‌طور موثری از سفیدشدن زودرس موها جلوگیری می‌کنند. این دانه‌ها سرشار از مواد معدنی مثل آهن، روی، سلنیوم و… هستند که می‌تواند در این زمینه موثر باشد.
لایه‌برداری از پوست
شما می‌توانید به راحتی با استفاده از خمیری که از پودرکردن دانه‌های رازیانه به دست آورده‌اید، پوست خود را لایه‌برداری کنید. شست‌و‌شوی پوست به کمک عرق رازیانه یا آب حاصل از دم‌کردن دانه‌های رازیانه هم یک روش آسان برای بهره‌مندی از فواید آن است. ترکیبات موجود در این گیاه با کاهش لکه‌های پوستی و رفع آلودگی‌های آن می‌توانند به عنوان یک لایه‌بردار طبیعی عمل کنند.
کاهش چین و چروک پوست
خواص آنتی‌اکسیدانی دانه‌های رازیانه می‌تواند با رادیکال‌های آزاد که به پوست آسیب زده و آن را دچار چین و چروک می‌کنند، مبارزه کند. این واقعیت که خواص ضدپیری رازیانه می‌تواند از پوست و مو در مقابل پیری زودرس محافظت کند، یکی از شگفت‌انگیزترین خواص رازیانه است.
نرم‌کننده طبیعی مو
استفاده بیش از حد از شامپوها معمولا تعادل طبیعی پوست سر را از بین برده و باعث خشکی و آسیب پوست سر می‌شود. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و خواص ضدمیکروبی رازیانه می‌تواند پوست و موی سر را تقویت کرده و ظاهری نرم و درخشان به موها بدهد.
تمیزکننده پوست سر
تحقیقات نشان می‌دهند که روغن رازیانه به طور موثری می‌تواند از رشد و گسترش باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری کند. به همین دلیل از آن برای درمان مشکلاتی مثل شوره سر، اگزما، تسکین پوست سر و… کمک می‌گیرند. افراد دارای پوست سر حساس می‌توانند به خوبی از خواص درمانی آن بهره‌مند شوند.
نحوه مصرف رازیانه
استفاده از رازیانه به شکل‌های مختلفی مرسوم است. در برخی از فرهنگ‌های غذایی، از دانه‌های سالم یا خردشده این گیاه به عنوان یک افزودنی غذایی استفاده می‌شود. استفاده از عرق رازیانه هم یکی از ساده‌ترین راه‌های بهره‌مندی از خواص آن است. اسانس یا روغن رازیانه هم به شکل مستقیم یا در محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد زیادی دارد. به طور کلی، رایج‌ترین روش‌های مصرف رازیانه برای پوست و مو عبارتند از:
دمنوش رازیانه
برای تهیه دمنوش این گیاه باید مقداری کمی از آن را در یک قوری یا لیوان دردار ریخته و آب جوش را به آن اضافه کنید. پس از 10 تا 15 دقیقه دمنوش آماده است. از دمنوش رازیانه می‌توان به عنوان یک نوشیدنی خوش‌طعم استفاده کرد. همچنین شست‌و‌شوی پوست صورت و بدن یا موها با دمنوش رازیانه هم روشی آسان برای حفظ سلامتی پوست و مو است.
عرق رازیانه
شما می‌توانید عرق رازیانه را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کرده و یا در خانه آن را آماده کنید. این عرق هم به شکل خوراکی و هم به شکل یک تونر برای استفاده موضعی بر روی پوست قابل مصرف است.
روغن رازیانه
استفاده از اسانس یا روغن رازیانه فواید زیادی برای سلامتی پوست و مو دارد. مالش مستقیم این روغن بر روی پوست می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کند. ضمنا استفاده از آن برای ماساژ پوست سر و موها هم در سلامت و درخشندگی موها نقش دارد. برای این کار چند قطره از این روغن را به کمک انگشتان دست به آرامی بر روی موضع مورد نظر بمالید تا جذب شود. در صورت تمایل می‌تواند بعد از گذشت یک تا دو ساعت پوست یا موهای خود را بشویید.
کلام پایانی
دانه‌های رازیانه فواید زیادی برای سلامتی داشته و قرن‌ها است که از آن در طب سنتی استفاده می‌شود. تحقیقات جدید هم اثربخشی این گیاه را در سلامتی بدن به ویژه پوست و مو تایید کرده است. با وجود فواید شگفت‌انگیز رازیانه برای سلامتی پوست و مو، ممکن است همیشه نتوانید از دانه‌های این گیاه به شکل مستقیم استفاده کنید. اما نگران نباشید! شما می‌توانید برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر آن، محصولات حاوی روغن رازیانه را از فروشگاه‌های معتبر مثل فرفری کلاب خریداری کرده و با خیال راحت مصرف کنید.
